はい、風邪気味

昨晩遅く帰宅して、今朝は、いつものように朝のウオーキングをして、さわやかに一日を過ごしたようだが、夕方になると、もう、寒さもあってのどが痛くなりがちで、風邪気味の兆候を出してきている。
これ以上悪くならないように、ひたすら眠るしかないのだ。

今日は早く眠って明日も仕事をして、とにかく休みながら仕事。疲れたら休憩して仕事。やるしかないのだ。

昼間、寒い日となるだろうと思って、けんちん汁を作って、正解だ。
野菜と肉が豊富な汁を飲むと、身体が心底から温まる。
身体を内側から温めて、少々の運動をして、いたわりながら、身体をケアしていこう。大事な自分の身体、そして、成長期の息子も、バランスの良い食事をして、身体にいいことをしていってほしい。

北海道は冬モードになってきた。
室内に入ると、ほっとする。
寒さはストレスを与える。
強くするために運動をし、寒さを癒して、仕事に活用して、身体を健康にしていきたい。
自分の夢をかなえるためにも身体、健康は大事だ。
感謝