今日のあれこれ

朝、月に一度の大掃除一歩手前くらいの掃除を3時間。
ふーっ。

シーツや敷物などの大きな洗濯物を洗って干す。
布団も軽く干す。

買い物。

昼食をがっちり作って食べる。ビタミンＢ１の豚肉をさっぱりとサラダといただく。

午後眠気と闘って重い腰を上げて、バナナケーキ作り。かきまぜで1時間。焼きだけで、3時間余り。大きなパウンド型で2個。オーブンの熱で室内はサウナ状態。窓を大きく開けて、事なきを得る。

一息ついたら、5時半。プールに行って泳ぐ気力が失せる。
買い物などで自転車を40分走らせ、午前中の掃除の分も合わせると、消費カロリーが700kcalなので、よしとする。
明日自転車で1時間半くらい走る予定なので、これも消費カロリーは合格ラインだろう。

夕食は、野菜中心。
毎日毎日あきもせず、ビタミンと食物繊維をとるために、サラダや焼き野菜を食べる。栄養素をとるために、薬だと思って食べている。

美味しい食事は、朝の果物、昼の自由食でいいのだ。夜は野菜ときのこ類だけで結構なのだが、空腹になるのを避けるために、お肉やご飯をほんの少しいただく。

さーて、このブログを書いたら、もう１つ書いて、9時からwowow、映画を観て、今日はお開き。
今日もやることリストを終えて、感謝。