100ｋｍウォーク大会のタイムスケジュールを立ててみる

去年の大会で24時間以内にゴールした方から、私の目標時間設定が甘いという指摘を受けた。
最初の30ｋｍは、時速6ｋｍで歩かないと、後半の疲れでスピードが落ちるから、という。
先月の練習の際、自分にとって時速6ｋｍは相当速いペースだ。
意識してリズム良く歩かないと、厳しい現実なのだと認識する。

中盤50ｋｍから80ｋｍあたりは時速4ｋｍペースになるのは、自明だ。
疲労と眠気が絶好調で、ちょっとフラフラするだろう。

後半80ｋｍからは、時速5ｋｍに復帰することができるだろう。朝方は元気になる。ゴールが見えてきて嬉しくてたまらなくなるからだ。

中盤でも嬉しいことを考えるようにして、とにかく何が何でも目標の時間内にゴールするのだという意識を強めよう。

今回は、挑戦意識が高いので、自分でも楽しみだ。

そして、毎年参加されている仲間と再会するのも楽しみだ。
Ｍの世界と言われてもいい。この大会のために、トレーニングし、生活習慣も気をつけておられる仲間がいい。
感謝