今年の目標の１つ

手帳にある目標を観て、自分の弱さに打ち勝ちたいと願っている。

「体」の目標

●ランニング又は水泳、又はウォーキングを週に150分×4週×12ヶ月＝7200分
120時間のメニューを達成する。

●今より体重10kg減量、ウエスト10センチ減、ハーフマラソンゴール達成。
もちろん、その前の100kmウォーキングを24時間内でゴールを達成させる。

この２つを達成させるように、マイナス気温のなか、小走りしたり、ウォーキングしたら、8年ぶりに喘息を勃発させてしまった。

大失敗だった。実はショックで気持ちが落ちた落ちた。

この「体」の目標の達成は目に見えるものだ。
減量や、大会への参加などは、記録に残る。
自分で友人や仕事関係者へ言ってまわって、自分を追い込んでやろうという気概だった。

しかーし、今月は、最初の1週間だけ取り組んで、2週目からぐだぐだだった。

それでも、自分はあきらめたくない。

減量すると、運動がしやすくなる。
身体も喜ぶのが実感できる。
運動しないと、間食をしたがる自分を観る。
これではいつまでたっても自分を好きになれない。

ようやく風邪が治ってきた。
今朝、移動で10分間、早歩きをしてみた。
咳を少ししたが、大丈夫そうだ。

明日かあさってに温水プールへ行ってみようか。
暖かい室内だと咳き込まないだろう。

それでも、身体の内なる声を聴いてからだ。
無理しないと決めたから。

自分の身体に感謝している。
なりたい自分になるために、ちょっとだけがんばり続けたい。
感謝