自分の体の正直さに感謝

今まで、疲れても自分に言い聞かせてなんとか体を動かしてきた。
最近、そうゆう無理をしないように心がけている。
眠気が来たら、否応も無しに眠ることはしてきたが、それは食後に突然襲う眠気で、体の休め信号に強制的に従わざるを得なかった。

最近は食後の強制眠気はあまり来ない代わりに、夜の10時過ぎると眠気が自然とやってきて、0時位には眠るようにしていた。
朝は5，6時間の睡眠で目覚めて、1日をスタートする。

今日は朝から体が重く感じて、先週日曜の酸素カプセル効果が切れたなあと感じていた。
午前中も今ひとつのパワーで、午後には立ち寄り先や買い物もすっ飛ばして、帰宅。
酵母パンにはちみつとクリームチーズをサンドして、食べてしばらくして昼寝をする。

今日はリハビリにも行きたかったが、それもすっ飛ばすくらい眠った。
起きたら6時近く。
大会が終わったらリハビリの先生にお礼を兼ねて報告をして、今後のリハビリメニューを教えてもらおう。

6時過ぎにやっと体を起こして買い物をしに自転車を走らせる。
帰宅して野菜サラダに酢生姜を散らして酢ドレッシングで食べる。
酵素玄米と納豆もおいしく食べる。
これが自分の夕食。
このような健康的な食事にしても、体がむくむのはなぜだろう。
運動もしているのになあ。

明日、広さんに聞いてみよう。
それでも健康体でいられることに感謝。