疲労は正直

自分の哀しいことばかり目につく。

１）Ｄからの連絡がないこと。
２）息子とコミュニケーションがないこと。
３）腰痛が改善していないこと
４）いら立ちを暴食にぶつけていること
５）おのずと体重増になって自分が嫌になっていること
６）腰痛でトレーニングができていないこと
７）楽しみを自宅での映画を観ることに逃げている

分析し、考える方向性
１）多忙で来る予定が立たないＤは、連絡できない状態だろうから、ただ待つ。連絡しても返信がないから、悪い方向を考えないで、仕事など自分のやるべきことに集中する。終わらせる場合は、言ってくるだろうから。

２）何が良くなくて腹を立てて無視をしているのか、わからない。私が作った作り置きおかずを食べず、買った食材も使わず、最低限のウインナーと卵焼きを自分で作って食べている。
思春期の反抗期だととらえて、ほおっておく。

３）先週の東京での歩きが良くなかったのか、痛みがひどくなり、2日前から腰のバンドをしてすこし楽になっている。仕事で外出する際、バンドをはずすとまた痛みが出てくる感じがする。

４）暴食したい気持になったら、自己暗示をかけよう。体重増で自分を嫌うと負の連鎖になる。トレーニングにも良くない影響になる。

５）体重増は、自分で自分の首を絞めている。食べる量をコントロールしよう。

６）まず整骨院で痛みを少なくしてもらおう。土曜に行こう。

７）映画を観るのはいい。今の自分をなんとか持たせているのは、友人とのおしゃべりと、映画での甘いセリフ。

こうやって分析して、今の難所を乗り越えよう。
きっと良いことが起きる。
すべてに感謝。