全身筋肉痛も想定内

神官さんから禊の作法を学んでいる。
禊をさせてもらいながら、敬神生活。
2日前の日曜に、海で禊をする機会をいただいた。
総勢35名。
禊の会員は、そのうち20名、初めての方は、15名。
自分は会員だが、海での禊は、初めてだった。
その体験レポートは、ここで昨日、書いた。
昨日も少々腕が筋肉痛だったが、今日は受講しているオンラインヨガをして、腕を動かしたので、痛みを感じる。
でもこれは、自分にとっていやなものではない。
自分にとって筋肉痛は、そこを鍛えたという肯定的な意味合いがある。
筋肉を傷つけて、鍛えたのだ、筋肉を育てたという気持ちでいる。
弛緩した筋肉を引き締めて、自分が望む運動フォームや、持久力耐久力を発揮してもらいたい。
今年の秋には、ハーフマラソンを自分ひとりでも走りきりたい、来年はフルマラソンを走りきりたい、という目標に向かって、体作りをしている。
ヨガであちこちと痛んだ体を整えて、ジョギングできる体に、する。
ジョギングするようになれば、体力も筋肉もついて、長く走ることができる、という算段だ。

たのむよ、自分の体さんよ。
大事にしながら、走る喜びを一緒に感じよう。

すべてに感謝。