頭のなかを空っぽにする

週末になってくると、自分で自分ががんばっているなあと意識する。
朝５時前に起床し、朝の習慣を終えて６時に仕事をスタートする。
夕方からの仕事準備をして、キッチン食堂の清掃を終えて、自室に戻るのが、１０時半位。
体を仰向けに伸ばして足を横に振るヨガを、好きな曲をＰＣで流している間、するのが習慣だ。
Youtubeの曲が終わると、曲をリプレイするか、ほかの曲にするために起き上がるとき、腰周りを中心に傷みが走る。
体を伸ばすヨガをするのは、この腰をケアするため。
ホットカーペットの上で腰を温めながらするので、伸ばしたときは、お風呂のお湯に浸かったようにリラックスする。

疲労感が強いとそのまま横になってしまって、３０分から２時間眠るときもある。
それは心身が欲しているのだから、自然にまかせている。
今日は１時間、横になったまま、ぼんやり過ごした。

昨日お会いした方々との楽しかったおしゃべりを思い出しながら、自分の今後のことを心のなかと話す。
なんの確かもないなかで、自分を信じていることだけで、「大丈夫じゃないの」っていう思いにたどり着く。

不安になるのはもったいないので、頭のなかを空っぽにしようと心がける。

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