睡眠不足の影響

ずっとテンションが高い日々となっていて、意識してリラックスを心がけるが、昨晩は、夜中に目が覚めて、眠れず、夜中のTV番組や映画を観てしまった。
明け方5時にまた眠ったが、うつらうつらと浅い眠りで、布団の中から、少年野球に行く息子の朝食や忘れ物が無いようにと伝えていた。
それでもいざ息子が出かける際に、マンションの入り口玄関まで朝刊を取りに行くついでに、息子を見送った。
5時間くらいの睡眠では、自分はいつもの半分のエネルギーしか出ない。

午前中に、集客用のはがきのあて先などを書いて、空腹の息子のために、昼食を作って一緒に食べたら、もうウルトラマンの制限時間が来たような自分の姿だ。
それでも、どうしても買いたいものがあって、郵便局に立ち寄ってから往復30分のスーパーに行って帰宅すると、もう、ウルトラマンの制限時間が終わっている状態だ。
これから身支度して、北海道には余りいらっしゃらない方の講演を聴きに行こうとしているが、着替える気力がわかない。

これだけ睡眠不足が自分に与える影響があるのだと、障害を感じる。
一生懸命に頑張らなくてもいいのだと自分に言い聞かせるしかない。
通常ががんばる性質なのだから。
感謝