睡眠不足は厳禁だなあ

昨晩の睡眠が4時間半。
今朝は早朝から観たいケーブルテレビの映画があったので、5時45分から観はじめた。
いや、映画がなくても、朝陽がカーテン越しに差し込めば、目覚めて起きるのである。

午前中は、2本観たい映画を観て、感動していた。
感動した後は、元気になって、いろいろやり出すのがいつもの自分だが、動かない。

掃除と洗濯と食事作りをしたら、ＰＣの前にも行けない。

睡眠不足だとすぐに自分は背中に疲労がたまるのである。
背中に鉄板を背負っているような、重さと痛みを感じて、横になっていると痛みが少し緩和する。

ＴＶチャンネルを回しながら、横になってそのままうとうとする。
昼寝もしたいのだが、冬の時期のようにがっつり眠れない。
基本的に、夏は活動したがる精神でずっときたが、今年の夏は活動したいのに、体力がついてこない。
いや、わからないなあ。
気力も静まっているかもしれぬ。

すべての原因は、睡眠不足からくるたまった疲労。
今年はトレーニングを強化したので、去年より疲労度は高くなったのだろう。

トレーニングも回数も濃度も小さくしたので、とにかく睡眠だ。
今日は早く眠ろう。

今日も無事に過ごせて感謝。