歩くと気持ちがいいっ！

自転車で移動するのも、運動だが、雪が積もって、移動を歩いて、良い運動になった。

入院している時に同室の先輩患者さんが言っていた。

「足腰が弱くなったら、転んでこのざまよ。年取るってやだねえ」

そうかあ、転ばないように足腰を鍛えるしかない、と再度自分の心を決める。

身体を鍛えて、健康的に楽しい人生を送るんだ。

歩く姿から、この人に仕事を頼んでも大丈夫か、というようなときがある。

もちろん、歳は取っていく。

でも、元気な人間、健康的な生活を送る人生にするための、やることはいっぱいある。

私の理想は、朝は1時間読書、軽食。その後に1時間走る。シャワーをあびて、仕事。

雨、雪などで走れなかったら、夕方にプールで泳ぐ、というのが、いい。

来年はこのスタイルに少しでも近づきたいと考えている。

あー、楽しみになってきた。
方向性が決まるって、ワクワクする。

感謝