晩秋は眠いなあ

毎年毎年、晩秋初冬は、眠い。
いや、寒い日々は眠くなることが多い。
ホットカーペットで背中を暖めていると、そのまま横になったまま眠ってしまう。
これがとても気持ちが良い。
毎年こうなので、あえてこの習慣を止めないでこのままいくことにした。
起きている時に集中して仕事や家事をすればいいので、休みたい時に暖まって眠るのは良しとする。

そのためにも時間の使い方をよく吟味していかなきゃ。
昼寝を30分なのか1時間半なのか。
疲労が取れたら、早起きして何をするのか。

今日は昼寝で1時間半。
元気だ。
睡眠が十分とれたお蔭だ。

明日、ちょっとトレーニングしたいな。
週に2回、最低トレーニングしないと、体がなまる。
なまるとトレーニングが辛くなるのだ。
トレーニングした後は、心身がすっきりするので、自分の健康には必要不可欠だ。

自分がベストな状態でいるための方法を知ると、得した気分だ。
今日もすべてに感謝。