よく休養した

それでも、毎朝の習慣のヨガ、ストレッチ、掃除、座禅呼吸法はする。
毎朝、３０分で終えるその習慣セットをゆっくり、１時間はかける。
急がないからいいのか、というと、時間がもったいないような気がする。
でもいい。
なんでもゆっくりする日と決めたから。

10時過ぎに、果物とヨーグルトだけ口にする。
しばらくすると、眠くなってベッドで横になる。

うつらうつらと眠ったか意識なく、2時間ほど過ごす。
観たいTVを観るために、起き上がる。
笑うために観る。
ちょっと笑って、そのまま、政治や経済のお勉強になるような番組を流したまま、交流している人たちへはがきを書く。

夕方になったので、明日の仕事の準備を終える。
ようやく心身が充電されたと感じて、コンビニへビールを買いに出る。

明日からまた1週間が始まる。

今日、参加しようかと考えていたイベントを、２つ失礼した。
でも、心身の声は無理だと発したので、それに従って、眠くなったら眠り、時間をあまり気にせず過ごした。
これでいい。

すべてに感謝。