毎晩よく眠れるのが幸いだ

今の私に幸せなことやちょっと残念なことは、数えると多くあるが、一番幸せかなあと思うことは、夜の寝つきが良いことだ。

例年冬は、7時過ぎに起床していたのを、1時間早める訓練をしている。

身近で、自己コントロールが出来ておられる方は、皆さん早起きだ。

その方々は、夜の0時過ぎに就眠されても、3,4時台に起床されて、勉強されたりお仕事をされたりする。尊敬する。

今の私は、0時までに眠って、6時台前半に起床するのが、やっとだ。

それでも、春や夏になると、夜明けと共に元気良く目覚めて、仕事に取り掛かるほうなので、そんなに気にしてはいない。

夜の10時を過ぎると、だんだん自分の頭がリラックスしたいという感情をもつような気がする。
仕事に関係するTVを観たり本を読んでいても、ソフトに吸収しているような気がする。

そして、11時を過ぎると、いつ眠っても良いような信号が脳に行くような気がする。

そして、TVと灯りを消して、布団にもぐると、「今日も1日、ありがとうございました」とそっとつぶやくと、その後は、記憶が無い。

私にとって、その言葉は、眠りに入るおまじないか、脳のスイッチを切るように、途端に眠りに入る。

このブログを読まれた方で、眠りに入りにくいと思う方は、そのおまじないを言ってみてください。

そして気づくと、明け方5時台だ。それから暖かい布団のなかで、考え事をするのが、癖だ。

こうやって日々を良く眠れていて、感謝。