一度に2つの相反する感情を持つことはできない！？

人は一度に2つの相反する感情を持つことはできない。

人は悲しんでいるか？ハッピーでいるか？
このどちらかの状態でいることしかできず、悲しみと幸せの感情を
同時に持つことはできません。

しかし、たとえどん底と思える状況にあっても、トレーニング次第で
自分の気持ちをコントロールしたり、見方を変えて前向きな意味付け
をする事はできます。

どん底の悲しみや出口の見えない悩みが、心の中にあっても、
楽しかった頃の記憶を思い出したり、その状況から脱出した
自分をイメージして、悲しみや苦しみから抜け出す事ができます。

また、反対に、まるで天国のような状況にいても地獄にいるような
気分を作り出すことができます。

何かの本に書いてありました。


 『唯一の楽園は心のなかにある』

感情や気持ちをコントロールし、上手に付き合っていくのに、
おすすめの方法は、瞑想です。

瞑想を練習して、自分にとって 心と思考が静かな状態 （こころの平和）が
どういう感じか分かってくると、自分自身の感情・他人の感情に振り回され
ることが なくなっていきます。

では、マイナス思考ばかりしているとどうなるのでしょう？

考え方・物の見方を変えない限り、体調不良や病気という形で
現れます。しかし、それは、ヒプノセラピー(催眠療法)などで
自発的に明るく前向きな考え・イメージに塗り替える事で、
乗り越えられます。

イマジネーションとは、ほんとにパワフルですね。