パチーン！！ とはじけたら・・・(^^)

人のエネルギー・波動は瞬時に変わることができます。

スゴイ！！

瞬間的に 変わることができるなんて！！

ワーオー ♪

早速、やってみましょう。

息をすべて吐ききって 深呼吸を数回して下さい。

 

準備はできましたか？

 

はい。では、いきます。

１・２・３！

 

（＾＾）

 

どうでしょう？

周りを見渡して見て下さい。

さっきより物がクリアに見えていますか？

悶々とした考えが吹っ飛びましたか？

 

私たちは日々進化し続けています。

ということは、私たちのエネルギーも刻々と変化してるといえますね。

 

自分のエネルギー・波動を瞬時に変えることに深く関わっているのは感情です。

 

ストレスという圧力がかかった時、頭の中で考えていることは どんな事でしたっけ？

考えていると言うよりは・・・

『湧き上がる感情をおさえるだけで精一杯です。』という感じかもしれません。

 

反対に、気分が良くなる、機嫌が良くなる、つまり楽しくなるのも ささいな事だったりしませんか？

 

ランチにいった時のウエイトレスさんの対応に心がこもっていたり、

通勤電車の中で、小学生がおばあさんに席を譲っているのを見たり、

夕食を美味しい♪美味しいと喜んで食べてくれる人がいたり、

気分の良い時に感じる感情がありますね。

 

セラピーをしていて気がついたことがあります。

人は、いやな事やつらい事などのストレス状況について 心の中で思いかえし、
その時の状況を、事細かく説明することができます。

しかし、『そのことに対して どんな感情を持っているのですか？』と聞くと
一瞬戸惑いの表情をなさいます。

大人になればなるほど、感情の表現は難しくなってしまうのでしょうか？

学生の頃は、『むかつくー！』と怒ったり。

『悲しい』と泣いたり。　『嬉しい♪』と踊ったりしたのではないでしょうか？

 

日常的なストレスの中にいると、感情を抑える という事が継続的に行われるため
からだにもこころにもよくありません。

その悔しさやいらだたしさを感じて、感じて。

⇒マイナスのエネルギーボールが膨らんでいきます。

深呼吸を数回して下さい。

⇒膨らみ続け、まさにはちきれんばかり！

１・２・３！

⇒パチーン！！！ とはじけたら・・・

（＾＾）

⇒笑顔がでてきました。

めでたしめでたし。

となれば、あなたはもう感情の達人です。

 

関連記事

感 情 を 科 学 す る ①

私 の 瞑 想 体 験 談 (12月16日)

まずは、自分を愛する