なりたい自分に焦点をあてていく方法

人生には　ちょっとした悩みやジレンマのようなものがつきもの。

逆の見方をすれば、悩みやジレンマがあるから 別の角度から

物を見たり、今までとは違う方法が見つかったりするものですよね。

 

とは言っても 「問題が山ずみ」と言う時、将来に目を向けていく方法があります。

わかりやすく言うと、

問題はある、現実はかわらない・・・で、どうすればいいの？？？

と言ったとき。

 

問題はあるでも、どうすればいいか？と考える方法です。

ミラクルを求めるのではなく、今の「う～～っ」という状態を

どうすれば、普通の状態に戻っていくか？を内側から導き出す方法です。

悩みや問題を避けるのではなく、乗り越えていく そんなニュアンスがあります。

この方法は、カウンセリングのような対話形式とヒプノセラピーのような

リラックスした意識（ヒプノシス）を使った形式でも、どちらでも出来ます。

 

思考のトレーニングにも なるかもしれませんので、次回までに

わかりやすいようにまとめておきますね★

 

 

どこに相談したら良いか？わからない方へ

今朝、ホームページをご覧頂いた方から お電話がありました。

「精神科にいっては見たものの、話は来てくれない。

お話を聞いてくれて 診断してくれる場所を探している。」

という内容でした。

 

即答できず、気になったので 東京医師会へ問い合わせをしてみました。

すると、東京都保健医療情報センターで聞いてみて下さい。というお返事。

東京都保健医療情報センター（ひまわり）は都内の医療機関情報をコンピュータを

利用して御案内してくれるところです。

•電話 03-5272-0303（24時間案内）

各種相談窓口 2
http://www.himawari.metro.tokyo.jp/qq/qq13tokaso.asp

同じような 思いをお持ちの方も いらっしゃるかもしれません。

参考になるといいのですが…。