今日の夜練 2013-01-27 23:26:47 | トレーニング 仕事終わって、出ようと思ったら雪が・・・ まあ路面は乾いてるし、すぐやんだのでいつものＺ坂へ 一回目 アップをかねてダンシング固定 二回目 タイムアタック 6分35秒 三～四回目 SFR 五回目 ミドル走 登りなのに手が冷えて感覚がなくなるって・・・どんだけ寒いの？ 距離 22キロ 体重 64.2キロ . . . 本文を読む
