朝久しぶりにジテツウ
寒くてなかなか起きられないからご無沙汰してたけど、体重が全く減らない。。どころか増えてるのでダイエットライド
24キロ
そして雨の夜はローラーです
心拍～90％（163） 6分 × 4セット
やっぱり外走りの方がイイな・・・(*_*)
西チャレまであと・・・55日 . . . 本文を読む
昨日 １/２０（日）
この日の相棒はこいつ☆
以前この山はええよ～って聞いていた鷲〇山へ探索ライドに出かける
９：００に備中呉妹駅駐車場に集合
この日の旅の仲間は？
この２人
ネットで出てきた地形図を頼りにまずは舗装路を登る
分かれ道が何本もあって迷いそうになるが、なんとか頂上付近へ
そこから一つ目のピーク［高〇］を目指す
が、ここはあんまり人が入ってないらし . . . 本文を読む