今日はローラー（固定）で。。。 2013-01-28 20:23:43 | トレーニング あ～・・・ 終わった。。。 永遠に続くかと思ったよ～、ローラーはキツイわ 今日は 心拍で ～９０％（１６３） ６分を５回 レストは８分 明日は休足 さ、帰ろ . . . 本文を読む
