ヘルシー＆美味しいシリコンスチーマー料理

アフタヌーンティー福袋に入ってた
シリコンスチーマーを使ってみた。

簡単、ヘルシー、美味しい
ささみの梅しそ巻きの出来あがり

大根がシャキとしてて、
ささみも、フライパンで焼くより柔らかいし、
ヘルシーであっさりしてて、なにより、簡単！！

今度は、豚ちゃん使ってみよ～～っと

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ささみの梅しそ包み蒸し

[ジャンル]

和食

[[ 材料と分量 ]]・・・

• ささみ


• ５～６個

• 大葉


• １０枚

• 梅ぼし


• ３個

• 大根


• 適量

• 酒


• 大さじ１

• 塩コショウ


• 適量

• オリーブオイル


• 小さじ１

[[ 手順 ]]

下準備

作り方

1 )
梅干しを種除き、細かくたたいて潰し

練り梅にする

2 )
薄くそぎ切りしたささみに

大葉、練り梅をのせ、

くるくる巻くか、サンドする

3 )
うすく半月に大根をスライス

4 )
シリコンスチーマーに

大根を敷きつめ、くるくる巻きささみを乗せ

酒、塩コショウ、オリーブオイルをかけ、

ふたをして、レンジで５分チンして、出来上がり