ベンチプレス

昨日は市営体育施設のトレーニング施設においてベンチプレスををしました。

今年に入ってから３回目でした。

非常に軽いウエイトで情けないですが、これが今の私の実力です。

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【B】
60×8×1
80×5×1
90×3×1
95×1×1
97.5×1×1（max）
77.5×8×2（main）
82.5×5×1（memory）
67.5×6×2（stop）

ケツ上げ男その2

木曜にベンチプレスができなかったので、今日こそはしようとジムに行くと、またまたケツ上げ男がベンチプレスをしていました。

長時間ベンチ台に居座り迷惑行為。

ケツ上げ男が終わるのを待って、やっと念願のベンチプレスをすることができました。

ケツ上げ男を反面教師にして、私は周りの人を思いやる優しい人間になろうと思いました。

ケツ上げ男

今日はジムベンチプレスをしに来た訳であるが、ある人が1人で1時間以上ベンチ台を占拠していた。

ベンチの休憩中もその場所に居座って首のトレーニングをするなど非常に迷惑でした。

ここは、あなたのプライベートジムではないですよ！

ケツ上げベンチでバーが傾き過ぎていて、時折潰れるので危険でした。

ケツ上げ男を待ちきれないので、今日は仕方なくデッドリフトをしました。