中途半端ジョグ

２日は、親戚周りで、まったく夜まで走る時間なしでしたので、強制休養（予定通り）。

そして、今日３日は、２日の休養分も走るつもりで、ロングジョグを予定していました。

が、午後３時くらいから走り始めようとしたら、雨が。天気を見ると、この後２時間くらいは雨が降りそう。モチベーションダダ下がり。

ということで、走るタイミングが悪すぎでした。結局、いつもよりは長いけど、ロングとまでは言えない中途半端な距離を走りました。

一応、ペースは速めで。

そういえば、下りダッシュを始めたら、太ももの裏の筋肉に刺激が入っているようで、若干疲労感があります。

よくわからんところに、刺激が入っています。ただ普通のジョグでは入らない筋肉への刺激なので、プラスとして受け取ります。

なんらかの脚力は鍛えられているのでしょう。

 

３日（金）１５．３７ｋｍジョグ　１：２０：０５　ＡＶＧ５：１３／ｋｍ