今日は整形のリハビリ。
先週やり方を教えてもらったが、一人ではなかなかできない。
今日の女先生は足首、ヒザ裏、腰等マッサージというか指圧というか
”治療”をしてくれた。
特に腰部は痛いくらい堪えた。
これはなんだか効くように感じられた。
続けようと思う。
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ニゲラが咲いた。
本日の歩行数＝ 4,137 p
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- 定年後一日最低一万歩は歩こうと名前も「漫歩マン」と名乗り20年以上健康で過ごしましたが、寄る年波最近は次々と病魔に襲われて～～
まあ、ボチボチ頑張ろうと思っています。
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