普通、パワーダウンを好意的に捉える事はない。
昨日の記事を書いていて、
「筋力がパワーダウンしているのは
前日のトレーニングがちゃんと筋肉に効いている証拠。
だからパワーダウンしていてOK」
と書いて、
一見、マイナスに思われることを
知識を元にプラスに考えられていた事に気がつきました。
こういう考え方ができて良かったと思う。
類似のことで、
「できていたことができない」
「失敗する」「間違える」
そういうことをプラスに考える人は少ない。
目先のことを見て、結果がマイナスだから
総合的にマイナスの評価をするのは愚か者のすることで、
マイナスを見てプラスを考える事は賢者のする事だと、普段から自分に言い聞かせるようにします。
さて、今日は1km走を2本と、
筋トレセット（いつもの懸垂と腹筋）をしました。
1kmラップ
4:55
4:43
筋トレはこれまでのトレーニングより
可動域が広くなった気がして、
筋トレ効果を実感しながらトレーニングできて楽しかったです。
12/4 2km
12月計 2km
