杉丸さんの生姜湯

毎日寒い日が続いていますが、風邪などひいてはいませんか？

今年もこんなに沢山、生姜湯を頂きました！

生姜湯にくず湯、お汁粉などなど、これからの季節にぴったりですね。

今日はこれ

甘酒&ジンジャーを頂きました。

優しい甘さで、ほんのりしょうがが入っていてとても飲みやすく、体の中からぽっかぽかになりました。

ほんのり甘いから、疲れたときや、運動した後にもちょうど良いです。

私が東京の教室に勤務しているときに、岡山から通われていた生徒さんがいました。その教室をやめてからもずっと気にかけてくれて、毎年送ってくださいます。

有り難いなという気持ちと同時に、気持ちが“ほんわか”するんです。

素敵な贈り物をありがとうございます。

グループレッスンへようこそ！伊藤泰子先生編

今日は寒い１日でしたね。

スカーレットが入っているビルでは、今、テナントの退去の工事をしていて、凄い音がしています。

生徒の皆さんには大変ご迷惑をお掛けしていますが、もう少しで終わると思いますので、我慢してくださいね。

今日は、スカーレットでやっていますグループレッスンをご紹介したいと思います。

まずは月曜日12時からのクラス『ストレッチ&ラテン』

伊藤泰子先生が担当するこのクラスは、バレエのメソッドを取り入れたストレッチと、ラテンの二部構成になっています。

↑ストレッチ中の生徒さん

体が固い方でも、ご自分のペースに合わせて無理なくストレッチが出来ますよ。ちなみにヨガマットは教室でご用意しています。

後半のラテンでは、ベーシックステップとバリエーションステップの両方を踊っていって、1曲仕上げるといったレッスンになっています。

シャドーで踊るので、しっかり踊れるようになります！

グループレッスンは基本的に55分のレッスンになります。(人数が少ない場合は短くなります)

スカーレットでは、毎日沢山のグループレッスンを行っています。

色々とレッスンを受けてみてご自身に合うグループを見つけてくださいね。