体重が・・・

夜寝る前と朝起きた時に体重を量っている。
今年に入って異変が起きている。
と言っても当然かもしれないが、
夜の部、７０ｋｇを切らなくなったばかりではなく、
朝の部も７０ｋｇを切らなくなった。
（朝の方が体重が軽くなります。）

それで、とにかく夕食を食べないようにしよう！
と思ったが、それでは長続きしなそうなので、
減らそうと言うことになった。
週末は無理なので、平日だけと言うことで。

今夜試しに、リンゴ１／２個，みかん１個、コーヒー１杯。
もう腹減ってきた。

明日は金曜日なので、来週から本格的にやるつもりです。