スロージョグ

先週金曜日（６／１２）に始めた「スロージョギング」にハマっています。
１ｋｍ約１０分のペース。
時速６ｋｍ。
これは、とても楽で・・・
楽というのは体の負担も、精神的負担も。

時間さえあればいつでも始められる気安さが気に入っています。
元々そういう気易さから始めたつもりが、
速く走ることだったり、距離を多く走ることだったりして・・・
それから足が痛くなったことを良い口実にして、
走ることから避けるようにしていた。
そんな気がする。

『スロー・ジョギング』
速くないけど、多くの距離は走れないけど、
また走ることを続けられそうな気がします。
来年の青梅マラソンを目標にしたいと思っています。

今日も雨が上がった夕方５時頃、３ｋｍ約３０分走りました。
今月は３０ｋｍくらい走っています。