プロの会話で楽しむ 2015年7月13日月曜日
競輪選手の山崎充央選手 ながらくS級で活躍してきた強者！！！
競輪で大事なのは切れ味のあるダッシュ力！！ おのずと筋トレの話になります 体幹を鍛えてバラスを調える筋トレなら 怪我のリスクもなく効果が出やすいと思いますが バーベルを使った高重量トレ―二ングは結果を出すのは難しいと思います！！ バーベルを使うならクリーン＆ジャークとスナッチが良いと思いますが 正しくやらないと怪我をするでしょう！！ まずはスクワットとデッドリフトが正しく出来る事 そして重量挙げにチャレンジされると良いと思います 一般的には その競技のフォームで負荷をかけるので十分だと思いますが お金を稼ぐプロはそうも行きませんね！！