第2回榛名湖マラソン 2014年9月28日日曜日
本日、御嶽山噴火！！ ふと気が付くと 自衛隊災害派遣の装甲車です！！
早めに店を閉め 23時30分榛名湖へ到着
軽く一杯飲んですぐに消灯！！
目覚めの榛名富士 すっかり秋です！！
そして ニャンコちゃん オハヨウ！！
これが 本日の最大の難所です！！
この険しい山は相馬岳！
5周しますので 5回登らなければなりません！！つらいですよ！
綺麗です！！
スタート時間が近ずいて来ましたので テクテク歩いてスタート位置へ
ゲストランナーの中里麗美さん（とても可愛いです）のあいさつも終了しスタートです！！
苦し過ぎましたが無事ゴール！！
帰り際 給水所にカレーを発見！！
完走した選手も 食べて良いかと尋ねたところ？？
是非 食べて下さい！！ ＯＫなので 大好物のカレーを頂き帰路へ！！
カーボ ローディング 2014年9月24日水曜日
9月28日日曜日
陸連公認榛名湖マラソンに参加しますので！
エネルギーを注入したいと思います！！
ハヤシライス 今回はデミグラスソースとして使用！！
ケチャップごはんを作ります！！
オムレツもできました！！
ハンバーグをトッピング！！
出来上がりです！！
初のラン友 2014年9月15日月曜日（敬老の日）
遠方より元気よく！ ライオン餃子に遊びに来てくれたラン友！！！
満面の笑みでジャンボ餃子をパクリ！ 美味しですか？？
マラソン話で盛り上がり 楽しいしいひと時を過ごしました！！
次回参加のちばアクアラインマラソン 怪我なく楽しく頑張って！！
八ヶ岳 権現岳 赤岳 2014年9月１０日水曜日
天女山無料駐車場に車を止め 5時10分登山開始！！
前三ツ頭 南アルプスをバックにガッツポーズで決めて見ました！！
三ツ頭から見た赤岳 
権現岳を通過” ライオン餃子のお客さんで トライアスロンの選手と登ります！！
左、阿弥陀岳 右、赤岳 この真下に長さ20ｍの源治バシゴが隠れています！
慎重に一歩一歩降ります！
キレット小屋を通過し 赤岳山頂へ 
赤岳山頂までもう一踏ん張り！！
赤岳から阿弥陀山への眺望” 綺麗です！
山頂到着と同時に 霧があっという間に絶景を消去！！
左が県界尾根 右の真教寺尾根で下山し帰路へ！
天女山駐車場へ無事到着！！ 日帰り温泉に直行し”のんびり運転で家路へ！
出発5時10分 到着15時50分、所要時間9時間40分
トレニックワールドＩＮ越生試走 2014年9月3日水曜日
桂木観音に駐車して5時30分スタート！
越生長沢線 大会コースではありませんが
全洞院黒山三滝方面へ走ります
黒山三滝入口 大会コースに合流しました！
トレニックワールドの指導標があります
黒山三滝 水量が豊富で綺麗です
傘杉峠への登山道 沢が綺麗です！！
9月7日日曜日 第3回トレニックワールド40キロに参加しますので
尾根沿いの登山道はカットして 舗装路のグリーンラインを走ります！！
関八洲見張台に到着 登りもここで一段落
前回参加の時は ここで稲荷ずしを美味しく頂きました！！
今回も楽しみです
小腹が空いたのでおやつタイム
檥峠に到着 左が４０ｋｍコース 右が３０ｋｍコース
本番は左ですが 今日は右の30ｋｍコースへ行きます！
爽やかに林道を下っていると
脱輪し 谷底まで落ちちゃいそうな車が出没！
熊が出没するよりは良いです
椚平バス停 綺麗なトイレ ここで前回試走に来たとき
右に曲がってしまい 飯盛峠へ逆戻りしてしまいました
まっすぐ直進です！！
古民家があるところを右へターンします！！
猿岩峠 大築山への登り口
４０ｋｍコースは 下に見える集落や里山を走ります
大楠手前 ここは間違い易いのでしょう””
直進せず左へ
綺麗な竹林を走ります 
大楠へ到着 この手前で転んでしまいました！！
二頭のワンちゃんと仔馬が疲れを癒してくれます！！
あいさつの道路を通過”
越生梅林を通過””
あじさい山方面には行かず
外秩父トレイルランの最後の難所
私が勝手に名付けた 脚攣り峠へ
登り口は 草草が生茂り壊滅状態
ヘビが出そうなので
伐採した枝を拾って こんな感じで前進します！
外秩父トレイルランの指導標
桂木観音へ到着 本日のゴール！！！
出発5時30分 到着9時40分 所要時間4時間10分
