溺れてませんよ泳いでます！！

2015-08-12 17:56:14 | マラソン

溺れてませんよ泳いでます！！　2015年8月12日水曜日


おはようございます！　暑くてヘロヘロです！！

ランニングコースの河辺下グラウンド！　サッカー場の隣の野球場で水を飲んで折り返しますが・・・・・

第1回多摩川水泳大会開始！！

流れが意外と速いです　一生懸命泳がないとカメラの枠に収まりません！！

深そうに見えますが？？

腰辺りですから水深1mぐらいで意外と安全です！！！！
ここで泳ぐのは小学生以来ですごく楽しめました！！
　
身体も冷やされもう一周頑張ります！


対岸の里山の尾根沿いを走る周回コース　私のちんたらジョギングで一周約60分×２　

出発9時45分　到着12時45分　所要時間3時間　


谷川岳縦走訓練

2015-08-06 00:00:21 | 上越国境シリーズ

谷川岳縦走訓練　2015年8月5日水曜日


上越線土合駅の駐車場に車を駐車し6時45分出発！！

谷川岳と言えば猫耳で有名なトマノ耳　オキノ耳ですが　本日は反対側の白毛門から朝日岳　清水峠　七ツ小屋山を経由し　上越のマッターホルンの異名をもつ大源太山に登り越後湯沢駅をゴールにします！！

白毛門標高１７２０ｍまで急登が続きます！！

スポーツドリンク４リットルと炭酸水５００ｍｌの４．５リットルを準備！！

鎖場！！

白毛門まであと少し　ガンバレ！！

すごくきれいな山百合なのでパシャリ！！

中央左の小さく尖った山頂がトマノ耳　くぼんで右の山頂がオキノ耳　そして右へ一ノ倉岳　右端奥の茂倉岳！！

気分爽快です！

白毛門に到着し なんとか尾根沿いに這い上がりました！！　先着の登山家は水を飲み干しここで下山するそうです

笠ヶ岳！　給水してから頑張りたいと思います！！



可愛い笠ヶ岳避難小屋！！

朝日岳山頂まであと少し！！　とにかく頑張れ！！

標高1945m朝日岳山頂　脚が攣り始める！！　不安！

わずかですが残雪が！！

見えて来ましたよ~　マッターホルンの異名をもつ鋭鋒大源太山！！


清水峠の山小屋で昼食！！　左奥が七ツ小屋山


虫に刺されそうです！！　

七ツ小屋山山頂

本日の本命！　やっと来ました大源太山！！！

断崖絶壁をよじ登ります！！


山頂には先客が！！

写真を撮って貰い　雷ゴロゴロなので素早く下山！！　

ロープがなければ道迷いです！！

猛烈なダッシュで下山し雨が降る前に林道へ　一安心！！

どしゃ降りの雨です！！　越後湯沢まで約10キロのジョギング！！！！

湯沢の市街地がやっと見えました　土合行きの最終列車に間に合います！！

越後湯沢駅

無事18時30分に土合駅に到着ゴール！！　出発6時45分　到着18時30分　所要時間11時間45分