健康マシーン

おはようございます♪

１１月は　「晩秋」と　「初冬」の同居する季節、、、。

紅葉も　きれいですね。

宮崎は　昨夜は久しぶりの　まとまった雨、、、。

きょうは　すっきり　爽やかな　朝を迎えています。

さて　時々　通う　サウナの一角に　　最近　健康マシーンお目見えしましたよ。

時々　利用させてもらっています。

ウェスト　と　太ももに　ゆる～く　効いてくるような感じがいいですね。

今日は　毎朝　３０分のウォーキングさぼってしまい、かわりに　テレビの前で腹筋２０回

頑張りました！！