暇に任せ(固定で動けず、ｽﾄﾚｽ溜まる！）無性に食べたくなった肉まん＆小籠包。ネット上たくさんのﾚｼﾋﾟ。どれにしようかしらん
小籠包(強力粉120g薄力粉24gｻﾗﾀﾞ油2g塩少々水80ml)前回小籠包は美味しく上手にできたのに！上手に包めない
肉まんの皮はドライイーストだけ使用（薄力粉100g､ﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ小さじ1/2砂糖大さじ1/2塩少々ぬるま湯55mg）。ベーキングパウダーも入れる方が素人にはいいのかな？ふわふわジューシーのはずなのに、なんじゃこれ・むむむの出来栄え。しゅん
翌日リベンジ（強力粉５0g薄力粉150gﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ５ｇベーキングパウダー5g砂糖30g塩少々ぬるま湯100mlサラダ油大さじ1/2）昨日よりふかふか
夫ちゃん、もう肉まんはうんざりって。何事も数重ねなければ事成りませぬ
。
PP試合中、足首ぐにぐにぐにっと、内じり外捻じりそして内捻じり。こんなことなら、いっそ、転べばよかったわ💦
”捻挫”ググってみた。個々によって症状、治療、経過が異なるらしい。50代女性運動中足首外側内側に捻じれぐにぐにっと鳴った後の一か月、どなたかのご参考になれば
捻った当日夜↓ 腫れ少しだけ、どうやら軽そう、ちょと安心～生傷絶えないWﾊﾟｰﾄﾅｰHsan、”軽ければ、１Wで痛みひくけど、癖になるらしいから気をつけて”って。痛みはあるので一応氷で一晩中アイシング。
痛みはあったが、軽度だろうと思って、翌日、一日中足をかばいながら歩き回った夜、象のように腫れ、外側内側共に内出血
ちょっとやばいかな～。
3日後病院へ。レントゲン撮影、骨折なし。普通に固定（取り外し可能なもの）
4日後↓ だいぶん腫れが引き、順調に回復。(まだ少し象の足っぽい？）
1W後、便宜性を考慮し紹介してもらった、近所の整形外科へ。固定を外しても？来週のPP試合に間に合う？と聞くはずだったのに
ストレス撮影したら、足首開く角度24度（通常遊びがあって15度)で、前距腓靭帯断裂の診断で、より強いギブスに変更
2W後↓ 足先の腫れひいてるからもう治ってんじゃ～？と思いながらも２W安静。少し歩くと痛みはひどくないものの、外踝、内踝が、コクっコクっと鳴る。心もとない感じ。
3W後。ギブスを外してもらいに行ったものの、先生が押さえたらイタイ💦。足首上下に曲げようとしたらイタイ。
”先生、足首曲がります！”（固定していたための硬直によるのか？とにかく痛みがあるが、曲がるのは曲がる状態）
と嬉々として言ってみたけど、”関節が曲がらなくなったらどうしますか！”と一蹴。新たに”更に２W定のギブス固定”だって！
先生は90歳近いと思しき穏やかで上品なおじいさま先生。靭帯断裂かどうかはMRIで調べたわけでなく、先生のストレスチェックのみ。もしかしたら靭帯断裂じゃなくて、一部損傷で、押さえられて、痛く感じたけど、実はそれほど痛くないかもしれない。”固定期間が長い程、復帰期間も長くなると聞くから、固定は早めに外した方がいいのじゃない～？始めの病院にセカンドオピニオンを聞きに行き～♪”と知り合いの方からアドバイス。やっぱり固定を外してもらいに行こうかしら？と迷い。
歩くと、外踝内踝が、こくんこくん、鳴るのが気になり、取り合えずもう少し、固定していいのかな～？家でこそっとリハビリ始めればいいかなと思いながら、新たなギブス。もう完治したんじゃないかしらん？って思う程、新しいギブスがぴったりで心丈夫。
さらに、ググりまくり見つけた～”ストレス撮影、角度、15度で前距腓靭帯断裂”～という記事。”24度”との診断だったから、やっぱり固定４W妥当なのかな
4W後、ギブス外れず。さらにもう一週間固定。
来週の試合二つ、”私だったら出ません。” ”若い人なら回復早く競技復帰できますが･･･”と先生。来週2,3試合乗り切れば3月の全九州大会に出られる！なんとか乗り切れば｡｡｡でも家に帰ってから気がついた！左足だけで立とうと試みたけど、固定されていて痛みはないのに、一本足で2秒と立てません！まずい。筋肉落ちてる？平衡感覚が落ちてる？
ふくらはぎや腿が右と比べて細くなってる。たった4Wなのに、こうも筋肉削げ落ちるのかしらん･･･！？
明日から一本立ちの練習しましょ
能登半島歩き回ってようやく見つけた評判のお寿司屋さんでの蟹、大阪ファミレスっぽい蟹専門食べ処での蟹の天ぷら。美味しかったぁ！ で毎年カニを通販で購入、でも裏切られ。でもやっぱり今年も購入。紅ずわいがにポーション500g(25本)ロシア・中国産・AuMarketｸｰﾎﾟﾝ使用で3000円。高いの買ってがっかりすると嫌だから。煮物の鍋に最後に入れて軽く火を通すつもりが、入れすぎて身が半分に縮小💦火の入れ方にコツがあるのね。次はバター焼きにしてみよ。
運動不可状態３W.家でTVつけっぱなし。Eテレ～初めて知った言葉～
自然：じねん･･･本来持っているありのまま（仏教用語）
お医者さんから、"出ても悲惨になります！"
と言われ11月の試合全て棄権
12月全九州県予選やLarge＠大分等々、間に合うかな？～左足腿の筋肉削げ落ちてるぅ
。素振りだけでも、しましょか名称:スブリィSubuly だって(笑
生まれて初めてｸｯｷﾝｸﾞﾚｯｽﾝに参加。SNSやfacebookやブログに載せたら特性メジャープレゼントしますという誘いにのって、up
杖つきながら電車乗り換え大阪駅。都会だわぁ。こんなオフィス街で働いてみたいわぁ～。ClubPanasonicのサイトからクッキングレッスンに申込。中華料理ｺｰｽ。1ﾃｰﾌﾞﾙに4人･お話しながらfriendlyに楽しくcooking. 辻調理師学校の先生がご指導。下ごしらえや後片付けをさささーと、スタッフの方たちがしてくれるから、ほんとに、簡単にお料理できそうな錯覚。美味しいから自分でもしてみよ～っ
。今日のメニュー～①香港風鶏肉と椎茸の香りごはん②柔らか肉団子の食べるスープ仕立て③甘納豆のしっとり蒸しケーキ。②がレンジ15分でできるのは驚きﾊﾟﾅビストロ優れもの
しかも美味しい！4人のうちお二人はかれこれ10回程参加してるんだって。ClubPanasonic会員だと、レッスン料金割引あるから超お得♪帰り誘われてお茶。まったりマダム気分
2週間ぶりに歩いて足疲れたぁ
筋肉日々そぎ落ちて行くぅ~💦それでも楽しいから、まっいいか。
一度掻き始めたら広がるぅ💦
捻挫の時82歳の母が、”騙されたと思って、やってごらん”っていうから、小麦粉にお酢混ぜて湿布。翌日かぶれた！先生や看護婦さんに受けたギブスの中、掻けない！かゆ～い。そうこうしてるうちに、背中がぷちぷち、かゆ～い。上半身全部に広がってかゆ～い ググってみたら、抗生物質ｾﾌｿﾞﾝの副作用にかゆみ、発疹。あと一日で服薬終了。痒さより、歯茎痛くない方を選択。もちょっとの辛抱だわ。
週末だけはPP練習していたのに安静第一で動けなくなって早や2週間。楽しみの
も節制し
（昨晩は1本飲んじゃったけど）、楽しみは食
のみ
今日はタウン誌に載っていたｲﾝﾄﾞｶﾚｰ。印度の方っぽいイシェフお二方。500円のテイクアウトランチ。カレーの辛さは選択できてちょい辛、中辛。ナンも選択プレインとチーズナン。サラダ、ｻﾌﾗﾝﾗｲｽ、手羽元。北インド料理。久しぶりの手作りナン。美味しぃ
辛さも嬉しい
リピありかな
９月末のインプラント3本～上顎部骨補充は初体験～2本の経過良好。右側1本、痛みが続きPP時には痛み止め薬服用中。捻挫後歯茎炎症悪化して抗生物質～3日の服薬で1週間の効果持続のお薬～4日後、ポロリとネジが取れた💦
ぎょっ
これっていいの？でもどうやら上物のネジっぽい。病院電話してもネジだけだったらダイジョウブって。捻挫でマニュアル車クラッチ踏めず運転
不可のため夫ちゃんに週末連れて行ってもらうまで5日の間に盛り上がった歯茎。麻酔→ﾚｰｻﾞｰ切除→ネジ再取り付け。
ここ2､3か月、腫れる、切れる、取れる･･･病院通いに忙しぃわ、と言ったら、”単に気が緩んでるんじゃないの
”と運転席で冷たく言い放つ夫ちゃん。しゅん
”大げさだから要りません”、と断わったけど、”使いなさい”と言われ渋々杖を持って帰り支度。踝ギブスで固定され、うまく歩けず、おまけに乗ってきた自転車乗ろうとしたが、杖が邪魔して、ひっくり返し💦看護婦さんから、”えっ自転車で来たん？ムリやろ~帰りは押して帰りぃ！”。”は～い”と言ったものの、杖持ってバッグ下げて自転車押して歩く方が難しいわっ、で、必死に
ﾄﾗｲ。一度乗ったら足着けません。踝固定されたら、漕げない💦ってか、この1週間どんだけ踝を傷めていたのか･･･
一本杖ってどう使うんでしょう？痛い側に持ち、足代わりに使用すると思っていたが、どうも、使いにくい。痛くない方で持つみたい。
取っ手は後ろ側？前側？この3日取っ手を後ろにしていたが、今日逆にしてみたら持ちやすかった。どちらが正しいのかしらん？ネットでもこんな杖出てこないし～。
踝がイタイというより、ギブスがあたって足の甲と脛が痛いわ。かばう方の膝と腰もいたいわぁ。捻挫の踝、もう治ってんじゃ～？
初めての大阪、近所の萱島商店街を歩いていたら、自転車に乗った若い女性から、
”どこ見て歩いてるねん、ドあほ”と言われ、絶句した30年前。
歩きスマホしている年齢不詳の男性から、私の自転車に自分から寄って来たくせに、
”何しとるねん、こいつぁあぁ！どあほ！”と叫ばれた昨日
知らない人にドあほって、何よ！
30年前は傷ついたけど、昨日は、殴られそうな勢いだったから、”ごめんなさ～い”って言いながらさらりとよけて、振り返って”おめぇが悪いだろぉよ！”と悪態ついてみた。誰にも聞こえてない程の小さな声だったかもだけど。やっぱり、苦手だな
JR九州在来線、あと２分で快速電車。目の前でエレベーターのドアが閉まってしまい、試合中捻挫した足をひきずってｽｰﾂｹｰｽ持って、必死に階段を上がっていたら、何度もチラ見していた茶髪の彼女。っと、彼女がこれまた可愛い彼に囁くと、金髪とﾋﾟｱｽの彼がホームからわざわざ降りてきて、持ちましょうと言って、ｽｰﾂｹｰｽを持ってくれた
なんて優しいんでしょやっぱり九州、好きよね
切れた
其の①、試合中踏みとどまったが故の怪我から1週間、腫れも引いてきたから、固定を外してもらおうと病院に行って、ストレス検査したら、”靭帯が切れてます”って！
固いギブスに替えます、だって。杖も。大げさだから、要りません。って言ったけど、使いなさいって💦
其の②、中国在住の友人と、windowsパソコンでwechat.習近平の話していたら、切断されて、切れた！
其の③、弁護士さんに依頼していた事案。欲深い人が取ったもん勝ちだって。世の中理不尽がまかり通るのね！堪忍袋の緒が切れるぅ！
命あっての物種･･･お医者さんが、ﾜｲﾝ飲んでもいいって言ったから、まっいいか。5日振りに
