こんだけ食べてれば
まぁ、当然と言ぇば当然だけど、
ちょっと体重が気になってきたので、
気をつけなくっちゃぁ。
ご飯を意識的に減らすのは、難しいので、
自分なりに工夫して、摂取カロリーを減らせないかな。
いつもは食後に飲むお茶を食前にも飲んで、
おなかを膨らましておく、とか、
ご飯を食べたあと、ついついお菓子を食べそうになるので、
お菓子の代わりにリンゴを食べるとか、
（ご飯の準備のついでにリンゴも準備して、
食べざるを得ない状況に追い込む）
ちょっと食生活を見直そうと思っているよ。
で、ジムに行く回数を増やせればなおいいんだけど、
働くシュフは忙しいので、なかなか回数を増やせない。
で、家でフィットネスバイク。
毎日ＴＶ見ながら３０分くらいできるかな。
