食生活

食事の時間を楽しく過ごさないと、消化器にネガティブな心理影響を与える可能性があります。

ストレスや怒り・プレッシャーを感じながら食事をすると、リラックスした消化活動を促すことは出来ません。

ほとんど運動をしないで座ってばかりいると、必要な刺激が大腸に与えられず排泄が不規則になります。

休息・リラックス・自然食品を使った健康な食生活、定期的な運動、前向きな気持ちのバランスを取るように心掛けましょう。


精油には消化を助け、排泄のリズムを整え、潜在的なストレスを和らげる作用があります。

お腹をマッサージして、お腹の筋肉の緊張を素早くほぐすことが出来ます。


お腹を温めて癒し、食欲を促進する作用を持つ精油
ペパーミント
ジンジャー
ブラックペッパー
レモングラス
スイートオレンジ
ベルガモット
グレープフルーツ

食欲不振用ブレンドオイル

病気や精神的ストレスによるもの


ベルガモット 6滴
ネロリ 2滴
フェンネル 2滴
グレープシードオイル 20ml


ベルガモットは駆風・消化促進効果があるので、消化不良時に役立ちます。

ネロリは神経緊張時に効果的です。

フェンネルは全体的に深い浄化・純化・元気回復効果があります。
フェンネルは妊婦・てんかんの持病がある人やエストロゲン依存性のがん患者・子宮内膜症の人には使用出来ません

便秘用ブレンドオイル

不規則な食生活を送ると消化が緩慢になり、便秘などの問題の原因になります。

便秘：不規則で困難な排便
ネロリ 2滴
ペパーミント 2滴
ブラックペッパー 6滴
キャリアオイル 20ml
ネロリは小腸筋肉をリラックスさせます。
ペパーミントは消化を助ける効果。
ブラックペッパーは刺激・健胃作用があり腸の不調に有用です。

セルライト用ブレンドオイル

グレープフルーツ 2滴
ライム 1滴
べチバー 1滴
キャリアオイル 10ml

グレープフルーツ・ライムはデトックス作用・体液うっ滞を緩和する作用
べチバーはたるんだ肌・疲れて見える肌に張りを与えます。

スイートオレンジ

穏やかな香り・抗菌作用があります。

室内の浄化・トイレの清掃に使いましょう。

消臭効果とともに神経疲労からくるストレスが軽減されて、心の落ち着きが得られます。



ストレス用ブレンドオイル（犬用）
スイートオレンジ 1滴
ラベンダー 1滴
スイートマジョラム 1滴
キャリアオイル 30ml
自律神経失調症からくる消化不良・大腸炎・便秘や下痢などの症状に有効です。


柑橘系の精油は酸化が早いので、古くなったものは皮膚につけないで下さい。