師走ですね☆

今日から師走ですね。

気が急いてくるこの多忙期にこそ小休止をいつもより小まめに多く取って、その都度深呼吸、腹式呼吸を３回はしていきましょう！

深く丁寧な呼吸をしていく（呼吸に集中してみる）と軸がしっかりしてくるので周りに流されないタフな自分でいられるようになってきます。タフになれると穏やか＆おおらかでいられる時間が増えます。守られていることにも気づかせて頂けて感謝も増えます。


多忙な時ほど、丁寧に過ごしていきたいものですね☆


今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。ミッキーハッピー