ブートキャンプ 三日目

　やはりパンパンに張っていた太股表。
　階段を下りるのが正直つらかったです。
　そーいや、起きるとき、いつもは腹筋式と言いましょうか、ガバッと起きてるんですが、。今日はソレが出来ませんでした。ちょいと腹筋に来てたみたいです。

　子供達を学校に送り出して、応用編を手に２階へ。
　滑り出しは　基本編より楽かも、なんてたかをくくっていたんですが。
　・・・　甘かったです。

　それでも休み休みではありますが、なんとかついていきました。
　
　体が徐々に慣れてきているんでしょうか、。
　昨日までの動きと似たような動き、。ソレに対してはつらくなくなってきています。
　にしても、。
　顔からの汗が凄い。滴り落ちていました。時には目にも入るし。

　途中、実家の母から電話。
　途中停止が出来ず、子機を片手にトレーニングする羽目に。

　なんとか、終えて、風呂洗いついでに朝風呂。
　入浴剤入りが心地よかったぁ～。

　で、計測、です。
　ココで気が付いたんですけれど、。
　体脂肪率 ( 松下製の体重計と連動型、使ってます。)、風呂に入って体全体が湿気があったせいか、通電が良かったのか、、、。昨日よりも異様に落ちてたんですよね。
　うそ、マジ？、壊れていない？　ってくらい。
　まぁ、私は乾燥体質で、画面タッチとかがうまくいかないことしょっちゅう、、、ですからねぇ。
　ってことは、、、。十分湿り気を帯びてから 測ったほうが良い、ってことなんでしょうか。
　ちなみに、風呂はいる前の体脂肪率で見ると　昨日より少々落ちています。
　体重、。７００グラム減。
　ウエスト、５ミリ減。

　あ、食事制限なんてしていません。
　いつもどおりに食べてます。
　だって、食べないとこの暑い時期やってらんないもん。

　それから、今回は二の腕に効いてる模様。