今日はしあわせの村で練習をしました。こちらのトラックは、東京・国立競技場と同じ舗装材のトラックということです！
天気も良く、すがすがしい気分で練習ができました。
それでは陸上部の練習を、一部紹介したいと思います。
もも上げ。胸の高さの手のひらに膝を当てながら進みます。
足上げ。胸の高さの手のひらにつま先を当てながら進みます。
足を上げて、足の下で手をたたきながら進みます。
お尻に手のひらを置いて、手のひらにかかとをつけながら進みます。
横向きでステップ。
欽ちゃん走り。
ミニハードルをリズムよく両足ジャンプ。
他にも色んな練習があります。
子どもに並走するのはもう無理ですが、こんな練習だったら一緒にできそうです。
