コンコン

こんにちは

ここ２日、ブログをお休みしていました

本日はお仕事定休日

家でゆっくり過ごしました

お天気もまあまあだったのでお洗濯も出来ました

気温の差が大きくて持病の気管支喘息が少し悪化

１日咳き込んでいるわけでもないけど

朝晩の気温差でコンコン ゼーゼー

運動不足もあり

坐骨神経痛も悪化

腰がいたい、足がいたい……

ちょうど左のお尻のへっこんだところをコリコリボールでマッサージ

だいぶん楽になります

昔は気管支喘息なんてなかったんだけど

40歳を過ぎたころから寒暖差で出るようになりました

あったかくなってきたら治るのでもう少し我慢

今夜は

牡蠣をバター炒め

白菜と豚肉、椎茸の炒め物

昨晩の残り物 鯛の煮付け

そして毎度毎度のお味噌汁❤️

これは鍋の写真やった

食欲はバンバンあるので大丈夫‼️

後半もがんばる👊✨