39W6d 10ヶ月検診

出産予定日まで、あと1日

明日は予定日。
でも、きっと明日ではない気がします。
お腹の張りも1日に一度ぐらい、これはすごい痛ーい!!っていうのがありますが、
10秒くらいしか続かないし。
きっとあかちゃんは、のんびりやさんだしなぁ～。

夜お布団に横になると、生理痛のような痛みがけっこうあるかな。
寝返りをうつと、それが強くなるけれど、しばらくすると引いていきます。

あとは、夜に熟睡出来てないせいか、昼間にだるかったり、
のんびりしてると眠くなったりすることが増えました。

さてさて、昨日は、だんなさんの運転で産院に検診に行ってきました
お産が途中で入ったらしく、先生は分娩室と診察室の往復で大忙し。
とても込み合っていたので、到着してから帰るまで2時間ぐらいかかりました。

NSTのお部屋で、助産師さんから
「もうすぐですね～。今日も含めて、お友達どんどん産まれてますよ♪」
って聞いて、
あぁ～、早くあかちゃんに会いたいよ～
って気持ちがムクムクと大きくなりました。

内診の前に、先生に
「どうですか？お腹だいぶ張ってきてますか？」
って聞かれたけど、

「もしかしたら少し張ってる時もあるんですけど、痛いことはないんです・・・」
って答えると、

先生は、
「そんなもんでお産が済んだらほんまにいいんやけどね～。
それじゃあ、まだまだやな～(苦笑)」
とのこと。

内診では、子宮口はかなり柔らかくなってきているけれど、
赤ちゃんの頭はやっぱりまだ降りてないみたいです。
先生は、
「もう、どんどん動いてくださいとしか言いようがないわ～(笑)」
と。

ずいぶん前から、あかちゃんに
4月8日ぐらいにスルッポンって産まれてきてね～
ってお願いしてたから、
あかちゃんは、もうそう決めてるのかもしれない。

NSTであかちゃんに問題はなさそうだったので、もうしばらく
辛抱強く待つことにします

次の検診は、予定日を過ぎてあんまり時間があくのは良くないので、
8日か9日に来るようにとのことです。

それぐらいには産まれてくれていたらいいな

39W5d 不眠|*´Å`)

出産予定日まで、あと2日

先月は、毎日朝までぐっすりとてもよく眠れていたのですが、
39週に入ってから、またまた不眠です

お昼寝をだらだらしているわけでもなく、むしろ最近は
家の掃除や運動をがんばってて、夜になるとぐったりなのに、、、

どうしたんだろう

夜中にトイレに通う回数も増えました。
今日も4時前から目がぱっちり。
もしかしたらあかちゃんは早朝に産まれてくるから、その練習かな？

こんなふうに、お腹の重みで夜中寝苦しかったりするのも
後ほんの少しなので、気にしないで、楽しんでしまうことにします(笑)


昨日は、
・クローゼットのお片づけ＆お家の床拭き
・階段の上り下り2往復
・マタニティーヨガ(1時間)
をやってみました
うん、われながらがんばったかも♪

そして帰りが早かっただんなさんに誘われて、夜桜を見に、
ちょっと遠くまで1時間ぐらいのお散歩も行って来ましたよ～

お散歩の途中で、足の付け根がいつもよりもピキピキ！って痛くなったり、
腰がおも～くなったりしたので、きっとあかちゃんが下がってきてる
ということなんだ
って勝手に思ってます。

しかも、いつも胃や肋骨あたりで感じていたキックも、
昨日はおへその周りが多かったし。

今日の検診では、先生に「もうすぐ」って言って頂けますように

３９W４d 冷凍できるおかず作り

出産予定日まで、あと3日

お腹の張る回数が少し増えた気がします。
あと、お通じの回数も毎日2～3回になりました。
でも、陣痛らしき痛みはないです～。
きっとあかちゃんはのんびりやさんなんだ☆
と、わたしも無理せず、のんびり待つことにします。

昨日はお散歩＆５階までの階段の上り下り1往復と、
スクワット30回もやってみました
正直、かなりキツかったです


さて、私が入院中＆里帰り中にだんなさんが食べられるようにと、
冷凍できるおかずをせっせと作っています

今までに作ったものは、
・ほうれん草のおひたし
・五目豆
・玄米
・当座煮の炊き込みご飯

ほうれん草は茹でた後、ラップで密封して冷凍。
後のものは、だんなさんが帰宅後電子レンジでチン♪
したら、すぐに食べられるように、小分けして、
ジップロックの容器に入れて冷凍しました。

炊き込みご飯は、私が入院する前に、さっと食べられる
ようにと、おにぎりも作ってフリージング

素材によっては冷凍するとまずくなってしまうものがあるので、
それらを除くと、結局和風のおかずが多くなります。

今後作る予定なのは、
・きんぴらゴボウ
・ひじきの煮物
・お好み焼き
・グラタン
・ミートソース

どこまで作れるかわからないけれど、冷凍庫の中に何かすぐに食べられる
作り置きおかずがあるだけで、ちょっと安心です。

あとは、来週早々に、冷蔵庫に卵や納豆など買い置きしておこうかな～。

39W3d スクワットと階段

出産予定日まで、あと4日

とうとう4月2日です
実家の母から、
「とにかく、あんまり動き回らずに、4月2日以降に産んでね！」
と、何度も何度もお願いされて、3月末頃から緊張してしまうぐらいだったので、
ようやく2日がきてくれてホッと安心です

今日からは、お散歩や、お家の床拭きなど、どんどん身体を動かそうと思います。
早く産みたい人は、スクワットとか、階段の上り下り運動を結構ハードに
やってるみたいです。

以前、「徹子の部屋」で乙葉さんが、1日5～10キロ歩いて、
スクワット運動もがんばって、安産されたと聞き、
私もちょっとやってみようかな・・・
と思ってたので、スクワット運動について調べてみました
正産期の妊婦さん、安産のためのスクワット☆

＜スクワットの方法＞
１．軽く足を開いて立つ
２．鼻から息を吸いながら両手を肩の高さに横に挙げる
３．口からゆっくり息を吐きながら、手を下ろす
４．そのまま膝を軽く曲げて、腰を落とし、その時「ハァー」と息を吐ききる
「スゥー」　「ハァー」　「ハァァーー」　という感じみたいです

37週に入ったら、スクワット1日300回！って勧められる産院の先生も
おられるようですが、100回ぐらいをめざして、今日からやってみようかな？