背中を。

背中に肉が付いてきているので、鍛えて筋肉をつけたい(脂肪はいらない)んですが、背中の鍛え方がイマイチ分かりません。調べないと～。

背中を鍛えたら、姿勢も良くなりそうですよね。猫背の改善のためにも、ちょっと頑張ろうと思います






本日もご訪問者様に感謝(*^^*)





☆今日は青森で震度5弱の地震があったそうで心配しましたが(テレビのニューステロップで見て)、津波はないと聞いて一安心しました。ただ、2～3日は余震の起こる可能性があるので、皆さん気をつけて下さいね。








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疲れる～。

娘に妖怪ウォッチのゲームをやらされて、 日記を書く時間がありませんでした。日記の日付が変わってしまってすみません(>_<)

休みの日にやろうね～と約束はしていたけどさ、やり過ぎだから。娘は、加減を知らなくて困りますよ。おかげで明日はやることがいっぱいだよ(´Д｀)

ラインの返信は、夜中だから明日にしないと迷惑だな。





本日もご訪問者様に感謝(*^^*)





☆昨日(一昨日)は、娘の小学校で地震と津波を想定した避難訓練でした。津波が来た場合を考えて、普段は１階か２階の教室で勉強している低学年の子どもたちも、４階まで上がったようです。訓練しておくことで、実際に避難する時のスピードが上がると思うので、定期的にやってほしいですね。








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