腰痛の原因は寝転がり過ぎ？🤔🤭

コロナで更にオタクになり時間があればゴロゴロ😥

テレビを見る時も横になって見ているが、2~3日前から左側の腰周りが痛くなっている。

いつも左側を下にしているのが原因？

翌日の朝になると、激痛😵

歩いても痛くはないがじっとしていてもとにかくズキズキする。

あまりの痛さにストレッチをしてみたが、この4ヶ月近く、岩盤浴でのストレッチをしていなかった為、体がカチカチになっている(◞‸◟ㆀ)

開脚も前屈も最悪😵

今までもやらないよりは程度ではあったが、やはり全くやらないのとは雲泥の差がある様だ。

昨晩湿布をしたが、あまりの痛さにほとんど眠れなかった😥

明日は友達と日帰り温泉に行くのでなんとか改善してくれるといいのだが...