お嬢さん座りをする猫

電気ストーブを使用しているので暖房をほとんどしない我が家は物凄く寒い。

先週あたりから猛烈な寒さで流石に2日間は朝から晩までデロンギで部屋を暖めた。

夜はホットカーペットの上で過ごしているが、来るのは茶色のみ。

寒くても私の椅子で過ごすウニ子。
毛皮が冷たくなっている。ｗ

ふと見ると。。。あれ？まるで人間が座っているみたい。


ちゃんと足は閉じてるね。


体重の方は。。。正月太りからは戻したものの、ほとんど食べていないのに減らないって何？

やっぱりちょっとでも食べたらダメって事の様だ。
それプラス、この寒さでほとんど体を動かさないのも原因かも。。。

これで食事をし始めたらあっという間に元に戻ることは確実だ。

今日は4月並みの暖かさになるらしいので運動がてら家の掃除でもして体を動かすとしよう。

プチ断食7日目

2年前だったか、股関節が痛くなり減量をした時、プロテインのみの生活で5日目辺りから低血糖と思われる症状に見舞われた。

結局10日間で7キロ近く体重は落としたが、食べ始めるとあっという間に1キロちょっと体重は戻ってしまった。
まあ、これは仕方がない事だろう。

その後も糖質制限等を継続するも、体重は維持するのみで減る事はなく、頭打ち状態。

更にこの1月に入ってからは正月太りで1キロ増量。
元の体重に落としても、安定せず増えたり戻ったりの繰り返し。
このままだとおそらく1キロ増量しそうな予感。。。

最近頻繁に膝も痛くなる。ヤバイ。。。

ここらで本気の減量をしようと決心し、20日からプチ断食している。

今回は、前回よりもかなりゆるゆる。
プロテインを飲み、1日1回塩分補給の為、具無しスープ、
味噌汁等は飲むこともある。

前回はコーヒー等も飲まなかったが、今回はコーヒー、豆乳等も飲んでいる。

当然体重の減りは微妙で殆ど変わらない状態が数日続いた。
が、ここ数日5日目辺りから元の体重に戻り、そこから徐々に減りつつある。

前回は、少しでも食べると、それが引き金となり、食欲を抑えられないと思ったのでプロテイン以外を口にすることはなかったが、食べ始めたら体重は確実に1キロは戻ってしまうので戻りが少しでもゆるくなるようにと今回は少量のナッツ、漬物程度の物は食べる様にしている。

プチ断食効果なのか、ちょっと食べると、すぐにお腹が一杯になってしまう。
今回は少し食べても食欲に火がつくことはない。

あと、1週間続ける予定だが、トータルどのくらい体重が落ちるだろうか。。。

リボンリースを作ってみた

去年テレビで見て作ってみたいと思ったリボンリース。
1日体験教室もあるが、日曜日。
仕事なので行けない。

そこで簡単な作り方が付いているキットを購入。

忙しくて中々作れなかっが作ってみた。


リースの大きさにもよるが、リボンは太めの方が豪華に見える様だ。


少し寂しいので花等を追加してみた。



まあまあの出来かな。。。

バラのアップルパイ

バラのアップルパイを作ってみた。
りんごは家にあるフジをつかったが。。色が微妙。
紅玉とかもう少し赤みのあるリンゴの方が綺麗かも。


出来上がりは皮の部分はパリッとしてる感じで
普通にアップルパイ。ｗ

ハムを使っても可愛いバラのパイが出来るのでは？

超簡単なのでお試しあれ。

月に一度のお楽しみだけど。。。

ここ最近、特に年末から1月は炭水化物摂取で体重が増量している。
必ず戻すようには気を付けているが、戻り切らないうちに炭水化物を食べてしまったり。。。

このままだとヤバイ。。。と、分かっていても月に1度18日は「てんやの日」。

こんな豪華な天丼が390円で食べられるのだ。


毎月必ず18日になれば食べられるのだからやめておけば良いのに、誘惑に勝てず結局食べてしまった。

年末についた餅も乾燥させたのでカビは生えないが、油で揚げて揚げたてに醤油をジュっとかけ。。。食べちゃった。


今日こそは今日こそはと思いながらもう18日。

冷蔵庫の中もほとんどストックがなくなったのでここらでちょっと真剣に体重を戻さないと。。。