現在間食禁止中😭

去年から体重が増加し、股関節、膝が痛くなっている。

体重増加の原因は炭水化物と間食が原因。

買わなきゃいいのに去年からチョコレートを200個食べている。

いよいよやばいので先週から間食をやめている。

毎日誘惑との戦いだが、効果は徐々に出てきたかも？

今朝はほぼ元の体重に戻っている。

油断するとすぐに体重が増加するので買い物に行ってもお菓子は買わない。😔
これが1番。