糖尿病の食事…鳥の唐揚げも食べちゃう！

お米を抜くようになって気がつくのは、

「間」が持たないということです。

おかずと味噌汁と香の物を

ついついササッと食べてしまう。

(お腹は空いてるので)

その食べるテンポが速すぎるんです。

みんなを待つことになるし、

のんびり食べてる次男のことは

イライラしながら待つことに。

こんにゃくかワカメでも

ご飯の代わりに追加して

みんなと合わせたい…

今日のメニュー

鳥の唐揚げ

レタスサラダ

わかめとネギの味噌汁

にんじんときゅうりの味噌漬け

あんまりたくさん漬物を食べると

塩分取りすぎになっちゃいますから

他のもので何か考えます。