お気に召したまんま。

美術館をさまよい、映画に涙し笑い、音楽に震え。さだまさしさんのファン歴41年目。唯一得意な家事は料理だけ。

糖尿病の食事…ホタテのバター焼きに野菜をたくさん入れてメインのおかずに。

2021-02-25 | お気に召したレシピ
先日安さに目が眩んで買い込んでしまったホタテ。

食べないと冷凍庫に何も入らない…
でもホタテのおかずが思いつかない…

当初ホワイトシチューに入れる予定でしたが
学校でシーフードシチューがよく出るらしく
「家では勘弁してほしい」

それならおつまみ風にバター焼きか?
でも単価としてはちゃんとおかずにしたい。
(それに最近はあんまり飲むわけじゃないし)

そこでネットのレシピを参考にしました。

レシピでは白菜とエノキとホタテを
酒と醤油とバターで絡めるというもの。

でもそれではボリュームもないし
栄養も足りない気がしましたので
春らしくアスパラガスと
冷蔵庫にあったエリンギとパプリカを足して
最後に少しだけ胡椒を振り
レモンを添えて出しました。

かなり良い線いったと思います。

ホタテ否定派(肉がいいと)の次男が黙々と食べて
アスパラガスも大事そうに食べてましたから。


今日のメニュー

ホタテのバター焼き 野菜いっぱい
冷やしトマト
玉ねぎとベーコンのスープ

玄米雑穀ご飯


明日で学年末考査も終わりますので
慰労の意を込めて肉をたくさん焼く予定です。









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2 コメント

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Unknown (miminga33)
2021-02-25 22:02:15
2020さん
こんばんは。
コメントありがとうございます😊

最初に安い外国産のアスパラガスをカゴに入れたんですが、九州産の柔らかそうなものがあったので、お値段は少々高くなりましたが取り替えました。正解だったと思います。
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Unknown (2020)
2021-02-25 21:11:38
こんばんは。
ホタテ🤩
バター焼きしか思いつかないわ😅
アスパラも美味しそう😋
今日もお疲れ様でした!
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