豆乳の消費が伸びてる…わたしも箱買いしています

豆乳が静かにブームらしいです。

わたしは今年の5月から

牛乳代わりに無調整豆乳を飲んでいます。

(無調整…甘味のついていないもの)

糖尿病なので…

少しでも糖分の少ないもの、

高タンパクでカロリーの低いもの、

という栄養士さんの指導がありました。

牛乳には乳糖という糖分がありますし

脂肪分も含まれているからです。

https://news.yahoo.co.jp/articles/01c0a793ed701e70ad80596ea764539e2275dacd

豆乳に替えて良かったことは

(体重はまだ減ってないけど)

血糖値のコントロールが上手くいっていること。

なんとなく肌に良いような気がすること。

更年期なんですけど

辛い症状が出てないこと。

ついでにたまに食べるアイスクリームが

すごく甘く感じられるようになったこと。

(満足度が高くなった)

あとは痩せたら万々歳なんだけどな。

豆乳を大量に運ぶのは辛いので

わたしは毎月Amazonで箱買いしています。

[Amazon限定ブランド] キッコーマン飲料 おいしい無調整豆乳 SOYMILK DAYS 200ml×30本 原材料:大豆(カナダ産)(遺伝子組換えでない) キッコーマン飲料(豆乳)

時々は鍋物に入れて

まろやかな味を楽しんだりもします。

味噌ときのこと豚肉の入った鍋には

よく合いますので

いちどお試しください〜