リコピンで悪玉粉砕‼️

すこし前ですが、

 

会社の健康診断の結果が来て、

 

以前から問題だった中性脂肪は

 

牛乳飲むのを抑えた結果、

 

みるみる下がってニヤニヤなんですが、

 

今度は悪玉コレステロールがすこし注意に

 

なってました。

 

ということで、

 

悪玉対策にはリコピン‼️

 

なんで、

 

今日から毎日トマトジュース飲むことにしました。

 

食塩無添加の

 

トマトオンリータイプを。

 

１日150mgぐらいが限界ですが。

 

実はトマトジュースがすごい苦手なんです。

 

普通にトマトは食べるのは問題ないんですが、

 

なぜか、ジュースになると不味い。

 

気持ち的には青汁飲んでる気持ち。

 

ん～まずい、もう一杯。

 

来年の健康診断で効果でるといいな。

 

そのためには、

 

野菜や魚も食べないとね。

 

揚げ物は極力避けて。

 

がんばるぞ！