9月の左上腕部、11月の右上腕部に続いて、右大腿部の脂肪腫を取りました。
日帰り手術で、三つの脂肪腫のうちで一番小さい脂肪腫でしたが、
やはり見た目より深くて大きかったそうです～
「脂肪腫で良い」とおっしゃっていたので、良性という事で良かったです。
来週抜糸していただいて終了となりますが、
若くて優しい美人のDrに長い事お世話になったので、なんだか寂しい～
こんな事言えるのも、良性だったからなので、
今後は食事や睡眠、適度な運動を心がけて、なるべく規則正しく生活したいです。
が・・・
これから年末年始にかけては、ほとんど夜勤になりました。
週休は普通にありますが、年末年始休みは来年に入ってからです。
夜勤だと仕事終了が23時なんです～（その後の深夜勤務者もいるのですが）
ずっと管理者として日勤固定勤務で、たまにフォローで色んな勤務をしていましたが、
人員数を見直したり、残った人が体調不良になったりで、そのまた残った者たち中々に大変です。
夜の時間は仕事内容は、昼に比べると比較的楽なので好き～
正式には今年度末まで定年退職予定でしたが、継続するとなるとこんな勤務ばかりになるのかも。
睡眠時間が～ 食事時間が～
何より、もう少し自分の事や家の事を大事にしたいです～
ま、考えつつ頑張る予定です。
家も駅から徒歩５分程で、終電でも歩いて帰る人が多いので心強い。
夜中に、明るい"みなとみらい"をウロウロ帰るのも、嫌いじゃないからいっか。
一安心・・これからは自己管理って言っても
お仕事が不規則な時間帯になると自己管理もなかなか難しい・・でも・・毎日やることをしっかり考えて時間に束縛のない時に少しでも繰り返し出来るように・・私はウォ－キングとは別に１日スクワットを時間の隙間に３００回を３セットと決めています。なるべく朝・昼・夕に分けて合計９００回（飛行機の中でもしていたのでCAさんに笑われた）
いきなり無理な計画より少しずつ様子を見ながら回数を増やしていく・・私はこの年齢になって自分の足で歩く事の大切さを改めて分かりました。
足腰の衰えは怠けたらすぐに表れます。無理せず
マイペ－スで一歩進んで２歩ががる（笑）伸びる間隔は短くとも続けることがだいじですよ
寒い冬の夜勤は大変かと思いますが、睡眠や食事など、上手に乗り切って下さい。
風邪ひかないようにね～♪
良性でよかったですね。
私も、だいぶ前に脂肪種のようなものを
日帰り手術で、３か所取りました。
見た目は、小さいですが、根っこが長かったです。
運動は、始めると意外に楽しいです。
フィットネスはいかがですか。
脂肪腫ができやすい体質なのかしら？
脂肪腫って表に出来るだけじゃなくて、深さもあるのね、何もなくて良かったです
私はポリープができやすい体質のようです
過去に何回も大腸のポリープが見つかっています
すべて良性だったから良かったですが。。
お仕事で遅い時間まで働くのは、年とともにしんどくなりますね
私も息子の子守りで晩の１０時まで居る事があるけど
以前と違って、家に着いた頃はヘロヘロになっていますよ・・
みなとみらいの夜景も綺麗そう～
スクワット300回×3ですか！！
それは凄ーい。ワタシは20回くらいでめげています。
飛行機の中でもやってCAさんに発見されちゃったのですね( *´艸｀)
ワタシも足が治ったらせめて階段を自力で上ろう。
怠けると次が大変なんですよね。
再始動して、軌道に乗ってくると嬉しいから、
頑張りたいです～
歩こう会も、一人も好きなので歩きに行こうっと＾＾
今は二歩ずつずっと下がってる～(^^ゞ
特に人間関係が面倒で、放っておいてくれ～と思っても、
いろんなことが押し寄せてきます。
勤務時間が様々だと副交感神経がやられそうですが、
大変だったら撤収します～
朝早いのも、夜遅いのも両方好き。
欲張りだからいけないのかもしれませんｗｗ
良性で良かったです＾＾
根っこ、やっぱり長かったのですね。
Drに太ると大きくなると伺ったので、
ワタシ、気を付けねばなりませんｗｗ
昔ジムに通っていました。
エアロビクスにはまりました(´艸｀*)
今度はピラティスをやってみたいな～と思っています。
体が硬いので迷っちゃいます。
父が同じようにできていて取っていたような気がします。
ワタシも胃・腸のポリープができるのですが、
こちらは母がそういう体質みたい。
母がそういう事をワタシに言わない人で、
心配させたくないのかもしれませんが、
知らないと困るな～と思う今日この頃。
ゆーさんも大事無くて良かったです＾＾
時間も遅くなる事も多いみたいですが、
孫ちゃんがもう少し大きくなるまでですね。
頑張りましょう～＾＾