昼ごはん→ごはん、海老ドリア、サラダ
筋トレ20分→縄跳び15セット→ストレッチ
お昼前に長電話をしてしまい、お昼からの時間がばたばた
考えながら動こう
ようやく1ヶ月を迎えようとしてます
ちょっとうれしいです。
朝→
スクワット20回(時間なくてばたばたのスクワット)
5:45～6:30、自転車(途中途中おりてます)
朝ごはん→
ブランパン、サラダ
コーヒー
実は仲良くたのしくみんなでダイエットができたらとおもいまして
何人かと一緒に【プチ運動】をすることに決めました
でも室内はやっぱり心配なので、
新型コロナウィルスがすこしずつ落ち着いたらしようとおもいます。
１人で頑張っていくと、途中で挫折しそうなので
いままでは動画をみながら、１人で筋トレしていました。(室内です)
みんなでするときは外で楽しんでやります
初心者のための筋トレなどわかる方いたら、ぜひおしえてほしいですー
いろんな知識がまた増えたらいいなとおもいます